Hatha yoga désigne l’union des énergies du corps (Ha) et de l’esprit (Tha). Il englobe tous les types de yoga. Il s’adapte à chaque élève, en privilégiant plutôt des exercices sur le souffle, ou bien sur le corps, sur la méditation… Il consiste en un enchaînement rythmé et dynamique de postures (asanas). Il s’agit de tenir les postures, environ trois minutes pour chaque, ce qui permet de faire travailler le souffle (pranayama), la musculature et la souplesse.
 

Horaires :

Les jeudis soirs de 19h00 à 20h00 au 1er étage du Centre Socio-Culturel de Sainte Marie-aux-Mines

 

Tarif :

320€/an + 1€ d'adhésion au Centre

 

Premier cours le jeudi 13 septembre 2018

 

Yoga

 

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