Hatha yoga désigne l’union des énergies du corps (Ha) et de l’esprit (Tha). Il englobe tous les types de yoga. Il s’adapte à chaque élève, en privilégiant plutôt des exercices sur le souffle, ou bien sur le corps, sur la méditation… Il consiste en un enchaînement rythmé et dynamique de postures (asanas). Il s’agit de tenir les postures, environ trois minutes pour chaque, ce qui permet de faire travailler le souffle (pranayama), la musculature et la souplesse.

Horaires et lieu :

Les jeudis de 18h à 19h (groupe 1) ou de 19h à 20h (groupe 2)

Au 1er étage du Centre Socio-Culturel à ste Marie-aux-Mines

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 Yoga 2020 2021

 

 

 

 

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